Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ – YÜZAKI DERGİSİ

Bağışıklık Sistemimiz -24- E VİTAMİNİ

28 Aralık 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Yağda çözünen vitaminlerden biri olan E vitamini, sıhhatin devamında önemli vazifeler icrâ eden elzem bir maddedir. Bağışıklık sistemimizin de güçlü kalmasına yardımcı olur. Birçok gıdâda tabiî olarak bulunan E vitamininin eksikliği nâdiren görülse de, müzmin hastalıkları, özellikle de bağırsak rahatsızlıkları olanlar, bu vitamin açısından daha dikkatli olmalıdırlar. Çünkü E vitamini yaygın bulunduğu için, genellikle birçok gıdâdan […]

Bağışıklık Sistemimiz -18- ŞİFÂ KAYNAĞI BAL -2-

12 Haziran 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Şifâ kaynağı olan balın faydalarını yazmaya devam ediyoruz. Birçok mikroba karşı bağışıklık sistemimize yardımcı olan bal, hastalık zamanlarındaki bazı belirtilerin tedavisinde de etkilidir. Soğuk algınlığı ile başlayalım: 6. BOĞAZ AĞRISI ve ÖKSÜRÜK Mevsim geçişlerinde, kış aylarında sıkça karşılaştığımız soğuk algınlığı rahatsızlıkları; bazen ciddî boğaz ağrısı, tâkatsizlik gibi belirtilere yol açmaktadır. Bu rahatsızlıklar, belirli süre istirahat […]

Bağışıklık Sistemimiz -17- ŞİFÂ KAYNAĞI BAL -1-

12 Mayıs 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Kadîm tıp geleneğimizde ve birçok kültürde çok önemli bir yere sahip olan bal nimetini üreten arı ve ürünlerinden bahsetmeye çalışacağız. İlk bahsedeceğimiz ürün, bal. Hadîs-i şeriflerde; çalışkanlığı, sadece temiz yerlerde çalışması ile kısacık ömründe bizler için büyük faydalar içeren ürünler ortaya çıkaran bal arısı biz mü’minlere örnek gösterilmiş ve bal ile ilgili de, birçok şifâya […]

Bağışıklık Sistemimiz -16- MAGNEZYUM

12 Nisan 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com HAYÂTÎ BİR MİNERAL Hücrelerimizdeki hayâtî faaliyetlerin sıhhatli bir şekilde devam etmesinde vazife alanlar içinde, ikinci en bol bulunan katyon mineral olan magnezyum; ruh hâlimizden bağışıklık sistemimize kadar birçok sistemin düzgün çalışmasında pek elzem bir nimettir ve mutlaka gıdâlarla tedarik edilmelidir. Yapılan muhtelif araştırmalarda; magnezyumun bağışıklık sistemindeki birçok kademede vazife aldığı, bağışıklık hücrelerinin mikropları direkt öldürmesinde, […]

Bağışıklık Sistemimiz -15- MİKRO ÂLEMDEKİ MUHAFIZLARIMIZ

12 Mart 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com B VİTAMİNLERİ -2- Sıhhatin muhafazası ve afiyetin devamı için önemli vazife icrâ eden B vitamini çeşitlerini tanımaya devam ediyoruz. B6 VİTAMİNİ (PİRİDOKSİN) Vücudumuzda birçok kimyevî hâdise, enzim dediğimiz proteinler vasıtasıyla gerçekleşmekte ve bu enzimlerin faaliyet gösterebilmeleri için de muhtelif maddelere ihtiyaç duyulmaktadır. Bunlardan biri de B6 vitamini (piridoksin)dir. Bu vitaminin, vücutta enzimlerle gerçekleşen bütün faaliyetlerin […]

Bağışıklık Sistemimiz -14- MİKRO ÂLEMDEKİ KORUYUCULARIMIZ

12 Şubat 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com B VİTAMİNLERİ -1- B vitaminleri her çeşit hücreli canlı için hayâtî öneme sahiptir. Tek hücreli bakterilerden tutun da, en mükemmel şekilde yaratılmış insandakilere kadar her canlı hücre, hayâtiyetini devam ettirebilmesi için B vitamini çeşitlerine ihtiyaç duyar. Her bir B vitamini çeşidi hücrelerde gerçekleşen muhtelif kimyevî reaksiyonlarda önemli vazife icrâ eder. Hâl böyle olunca bu vitaminlerin […]

Bağışıklık Sistemimiz -13- DEMİR GİBİ SIHHATLİ

12 Ocak 2022

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com DEMİR İnsan bedeninin hayâtiyetini devam ettirebilmesi için olmazsa olmaz en önemli gıdâ elemanlarından birisi de demirdir. Demir insan için o kadar önemlidir ki; demirin insana lutfedilmesi hakkında âyet-i kerîme indirilmiş olup, bu âyetin bulunduğu sûreye Arapçada demir mânâsına gelen Hadîd ismi verilmiştir. Âdemoğlu demirden; bina, makine vb. gibi birçok ihtiyacı için istifade ederken, bedenimiz için […]

Bağışıklık Sistemimiz -12- ÇİNKO

12 Aralık 2021

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Ahsen-i takvîm olarak yaratılan insan rûhu ve bedeni, muhtelif ihtiyaçlara sahiptir. İhtiyacımız olan vitamin, protein, mineraller gibi bütün besin ögeleri helâl ve tayyib olarak isimlendirilen temiz gıdâlara yerleştirilmiş ve bunlarla gıdâlanmamız Rabbimiz Hak Teâlâ tarafından öğütlenmiştir. Bu besin ögelerinden biri de çinkodur. Saç dökülmesi, tırnaklarda kırıklık, ciltte döküntüler vs… gibi şikâyetlerde akla gelen mineral olan […]

Bağışıklık Sistemimiz -11- C VİTAMİNİNİ NASIL ALMALI?

12 Kasım 2021

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com C VİTAMİNİ ALSAK MI ALMASAK MI? Pandemi ile birlikte bağışıklık sistemimiz için faydalı olabileceği düşünülen vitamin ve gıdâ takviyelerinin de önemi artmış, eczanelerde raflarda envâ-i çeşit mamuller yerini almıştır. Çeşitli vitaminler, çinko takviyeleri, propolisler, kara mürver vb. muhtelif nebâtattan üretilmiş gıdâ takviyeleri gibi ürün çeşitliliği kafa karışıklığına sebep olmaktadır. Bizler de bu meseleye ilmî araştırmalar […]

Bağışıklık Sistemimiz -10- UYKU DÜZENİ

12 Ekim 2021

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Bağışıklık sistemimizle ilgili yazı dizimizde bugüne kadar, daha çok zararlı âmillerden bahsetmeye çalıştık. Ancak oluşan mutasyonlar ile virüs daha bulaşıcı hâle geldiği için, bağışıklık sistemimiz için fayda verecek âmilleri zikretmek de daha ehemmiyet kazandı. Bunlardan belki de en önemlisi ölçülü bir uyku düzenine sahip olmaktır. Vaktinde istirahat edip, vaktinde uyanık olmak; uyku kalitesini artırdığı gibi, […]

1 2 »