Bağışıklık Sistemimiz -16- MAGNEZYUM

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com HAYÂTÎ BİR MİNERAL Hücrelerimizdeki hayâtî faaliyetlerin sıhhatli bir şekilde devam etmesinde vazife alanlar içinde, ikinci en bol bulunan katyon mineral olan magnezyum; ruh hâlimizden bağışıklık sistemimize kadar birçok sistemin düzgün çalışmasında pek elzem bir nimettir ve mutlaka gıdâlarla tedarik edilmelidir. Yapılan muhtelif araştırmalarda; magnezyumun bağışıklık sistemindeki birçok kademede vazife aldığı, bağışıklık hücrelerinin mikropları direkt öldürmesinde, […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -11- C VİTAMİNİNİ NASIL ALMALI?

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com C VİTAMİNİ ALSAK MI ALMASAK MI? Pandemi ile birlikte bağışıklık sistemimiz için faydalı olabileceği düşünülen vitamin ve gıdâ takviyelerinin de önemi artmış, eczanelerde raflarda envâ-i çeşit mamuller yerini almıştır. Çeşitli vitaminler, çinko takviyeleri, propolisler, kara mürver vb. muhtelif nebâtattan üretilmiş gıdâ takviyeleri gibi ürün çeşitliliği kafa karışıklığına sebep olmaktadır. Bizler de bu meseleye ilmî araştırmalar […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -10- UYKU DÜZENİ

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Bağışıklık sistemimizle ilgili yazı dizimizde bugüne kadar, daha çok zararlı âmillerden bahsetmeye çalıştık. Ancak oluşan mutasyonlar ile virüs daha bulaşıcı hâle geldiği için, bağışıklık sistemimiz için fayda verecek âmilleri zikretmek de daha ehemmiyet kazandı. Bunlardan belki de en önemlisi ölçülü bir uyku düzenine sahip olmaktır. Vaktinde istirahat edip, vaktinde uyanık olmak; uyku kalitesini artırdığı gibi, […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -9- SIHHATİN «NEFES» TARAFI

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Kâinâtı ve dünyamızı; toprağıyla, semâsıyla tertemiz bir şekilde yaratıp, cümle nebâtat ve hayvanâtı hizmetimize sunan Cenâb-ı Hakk’a sonsuz hamd ü senâlar olsun. Ülkemizde temmuz ayının son günlerinde başlayan elem verici orman yangını âfetleri; hepimizi derin hüzne gark ederken, maddî ve mânevî sıhhatimiz için temiz hava kalitesinin ne kadar önemli olduğunu da bir kez daha hatırlattı. […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -7- TATLI BELÂ: ŞEKER

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Vücudumuzun bütün sistemleri ile en yakın münasebette bulunan bağışıklık sistemimiz, yediklerimizden ve içtiklerimizden de oldukça etkilenmektedir. Gıdâlarda kullanılan bazı katkı maddelerinin bağışıklık sistemimize olan menfî tesirlerinden daha önce bahsetmiştik. Bu yazımızda; yiyeceklerle aldığımız şekerden, glikoz şurubundan bahsedip tavsiyelerde bulunmaya çalışacağız. Sanayi inkılâbıyla birlikte; imâlâtı artan muhtelif endüstriyel mamuller, gıdâların da içine girmiştir. Daha çok satılıp […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -4- PAKETLİ ZEHİRLER

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com   GIDÂ KATKI MADDELERİ Bağışıklık sistemimize zarar veren âmiller üzerine yazmaya devam ediyoruz. Nisan ayında on bir ayın sultanı Ramazân-ı şerifi idrâk edeceğiz. Rabbim maddî ve mânevî şifâya vesile eylesin. İçinde bulunduğumuz mevsim, oruç mevsimi olunca bu ay gıdâlarda kullanılan bazı katkı maddelerinin menfî tesirlerinden bahsetmeye çalışacağız. Sanayileşmenin hızla artmasıyla birlikte gıdâ endüstrisi de yeni […]

Okumaya Devam Edin...;

Bağışıklık Sistemimiz -3- AKILLI AMA SIHHATLİ Mİ?

Uzm. Dr. Abdurrahman SARMIŞ asarmis@gmail.com Bütün mikroplara ve birçok hastalığa karşı en tesirli müdafaa elemanımız olan bağışıklık sistemimize zarar veren âmilleri yazmaya devam ediyoruz. Bu ay radyasyondan bahsetmek istiyoruz. Tabiî ki bahsetmek istediğimiz Çernobil fâciası gibi nükleer kazalar sonrası veya atom bombası gibi bütün beldeyi yok edici yüksek şiddetli maruziyetler değil. Bu maruziyetler çok yoğun oldukları için, kısa zaman içinde […]

Okumaya Devam Edin...;